炎热的夏季，我们都喜欢窝在空调房里，但是经常这样做的话，对于女性来讲会导致宫冷，宫冷，全称是子宫严冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。夏季室内开空调子宫保养很重要。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。假如没有阳光赐予的热和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，冷热是女性身体根基的指标。子宫热和，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。假如子宫受冷邪困扰，血气遇冷就会凝聚，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
子宫保养，身体的表现可能首先是痛经腹痛，子宫受冷多吸了几口冷气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，严冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经期来潮则由于无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲看也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下往，宫冷型不孕不育由此得来。
子宫防冷饮食计
1、多吃补气热身的食用品
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫冷体质属于火气不足，不轻易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医以为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过往太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫冷女性应该经常给自己做些鲍鱼食用品。
3、少吃冷凉食用品
“中医养生网传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等冷凉之物，从冰箱里取出的食用品最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气热身的食用品，如核桃、枣、花生等。
女性也不要快速红花瘦身，由于以非正常手段排出体内多余的水分和赘肉，在中医看来，即是身体在短时间内丢失了大量的能量物质，冷邪就很轻易乘虚而进，攻击子宫。“为了防止宫冷，女性应该特别留意保持小腹的热和。”新协和专家指出，，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。否则，很轻易引起不孕。
子宫防冷密钥
1、办公室备外套等：比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衬衫，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是须要的，以防寒从脚下生。
2、别坐在空调下面：如果座位挪不开，就要多预备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。
3、别在办公室午休：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较轻易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气味，如果体内有冷气也可以发散出来。
4、不要坐冷气：夏天不要坐有冷气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，冷气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
5、受寒后及时补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走冷气。
子宫是女人非常重要的是生殖器官，不仅因为其在生育方面的影响，更因为对女性健康发挥着至关重要的作用，因此对于生活中会对子宫造成伤害的事情一定要远离，那么哪些事伤子宫呢，我们又该如何来保护子宫呢？
这些事不注意会伤害子宫健康
一、受寒
女人身体本身就属阴，在平常的饮食当中如果吃太多偏冷的食物，将会将身体内的阳气消耗干净，还会让冷湿邪气侵袭身体，然后破坏到子宫的健康。
除了吃生冷食物之外，一些属于凉性的食物也要少吃，尤其是三伏天更加要注意，比如西瓜、梨以及绿豆跟螃蟹等等，要控制食用量。
此外，在夏天也要少吃露脐装，短裙短裤这些衣服也要少穿，如果长时间在空调房待着的话也要多注意保暖。
二、吸烟
吸烟有害健康，有数据显示吸烟女性比不吸烟的女性患宫颈疾病的概率更高，甚至高达三四倍，即便是二手烟也会对健康造成伤害，长期遭受二手烟的危险会使得宫颈癌前病变患病概率高于其他人七倍。
三、多次流产
现在女性流产概率比较高，每次流产不管是选择哪种方式都会对子宫造成伤害，会让子宫内膜变薄，对后期怀孕影响非常大，而且手术还可能引起盆腔炎，严重的还会导致不孕出现。
四、不干净X生活
如果第一次发生X行为的时间太早，卵巢还在发育的阶段，就会伤害到子宫跟卵巢的健康，使得相应部位患病概率增加。
五、不注意隐私部位卫生
如果不注意隐私部位卫生，就会使得细菌通过阴道进入到宫腔内，会引起一系列的炎症，比如阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等等。
女性保养子宫很重要
——注意子宫保暖
子宫非常怕冷，因此一定要注意保暖，而且宫寒很容易出现在生理期，在生理期要尤其注意不要贪凉贪冷，做好腹部保暖，最好还能让身体微微发汗子宫才会感觉到温暖。
——洁身自爱
如果不注意夫妻生活，跟多名男性发生关系，伤害最大的就是自己的子宫了，不洁X生活很容易导致子宫内膜炎发生。
——不要坐太久
职业女性的子宫内膜异位症要比其他女性高七倍左右，因为多数女性需要长时间在办公室坐着，长期以往会导致气血障碍，导致子宫内膜增生，引发子宫病症。
——做妇科检查
子宫是很多妇科病症的发源地，因此不管出现什么问题都需要积极治疗。
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